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Como ajudar alguém com ansiedade e depressão: guia prático
Como ajudar alguém com ansiedade e depressão: escute sem julgar, ofereça ajuda prática, incentive o tratamento…
Suplementos para imunidade: o que funciona e o que evitar
Nenhum suplemento turbina a imunidade de quem ja esta bem nutrido: eles ajudam quando corrigem uma deficiencia…
Benefícios do limão para a saúde: para que serve de fato
O limão é fonte de vitamina C, ácido cítrico e antioxidantes. Entenda para que serve de verdade, quais benefíc…
Alimentos que fazem bem ao coração: 3 que ajudam a proteger
Peixes ricos em ômega-3, aveia e azeite de oliva extravirgem estão entre os alimentos que ajudam a proteger o …
Menopausa: 3 exames que ajudam a saber se ela está chegando
Não existe exame que preveja a data da menopausa, mas FSH, estradiol e AMH ajudam a indicar em que fase da tra…
Imunidade da mulher: como fortalecer as defesas do corpo
Melhorar a imunidade da mulher passa por sono regular, alimentação variada, controle do estresse, vacinas em d…
Como proteger o rim: cuidados diários com a saúde renal
Proteger os rins depende de hábitos simples: hidratação, menos sal, pressão e glicemia controladas, cuidado co…
Remédio da pressão não funciona? 3 erros comuns que atrapalham
Pressão continua alta mesmo tomando remédio? Na maioria das vezes o problema é uso irregular, hábitos do dia a…
FSH na menopausa: para que serve o exame e quando fazer
O exame de FSH sobe quando os ovários reduzem a função, mas não define sozinho a menopausa. Entenda quando ele…
Tapioca faz mal? O detalhe da goma que muda tudo
A tapioca não faz mal, mas é quase só amido: quase sem fibra e sem proteína. Entenda por que a porção e o rech…
Treinar as pernas protege o cérebro e a memória?
Treinar as pernas ajuda a proteger o cérebro: entenda a relação entre força muscular, memória e envelhecimento…
Xixi no frio: por que a vontade de urinar aumenta no inverno
No frio, o corpo contrai os vasos da pele, concentra sangue no centro e os rins filtram mais: por isso a vonta…