Artigos · Alimentação
Refrigerante faz mal? O que acontece no corpo ao beber todo dia
Refrigerante todo dia associa-se a ganho de peso, cáries, resistência à insulina e pressão alta. Entenda o que…
Silício orgânico: para que serve e o que a ciência mostra
O silício orgânico é uma forma de silício mais absorvível, associada a pele, cabelo, unhas e ossos. Entenda us…
Tipos de magnésio: para que serve cada forma do mineral
Citrato, bisglicinato, dimalato, cloreto, óxido, treonato: entenda para que serve cada tipo de magnésio, como …
Qual o melhor óleo para fritar? O que a ciência indica
Os melhores óleos para fritar são os ricos em gordura monoinsaturada e estáveis no calor, como canola, girasso…
Ranking dos pães: qual é o mais saudável de verdade
O pão mais saudável é o integral de verdade, feito com farinha integral como primeiro ingrediente, poucos adit…
Bebida matinal com chia, limão e vinagre emagrece mesmo?
A bebida matinal de chia, limão e vinagre não emagrece sozinha: pode ajudar na saciedade e na hidratação, mas …
Vinagre de maçã em jejum: o que muda no corpo em 7 dias
Vinagre de maçã em jejum não emagrece sozinho: entenda o que pode mudar no corpo em 7 dias, os efeitos sobre g…
Imunidade no inverno: 3 alimentos que fortalecem o corpo
Nenhum alimento aumenta a imunidade sozinho, mas alho, iogurte natural e frutas cítricas ajudam suas defesas n…
Benefícios do limão para a saúde: para que serve de fato
O limão é fonte de vitamina C, ácido cítrico e antioxidantes. Entenda para que serve de verdade, quais benefíc…
Alimentos que fazem bem ao coração: 3 que ajudam a proteger
Peixes ricos em ômega-3, aveia e azeite de oliva extravirgem estão entre os alimentos que ajudam a proteger o …
Tapioca faz mal? O detalhe da goma que muda tudo
A tapioca não faz mal, mas é quase só amido: quase sem fibra e sem proteína. Entenda por que a porção e o rech…
Café faz bem ou faz mal à saúde? O que a ciência indica
Café faz bem ou faz mal? Em geral, o consumo moderado é seguro para adultos saudáveis. Veja benefícios, riscos…