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Acorda de madrugada? Como dormir melhor e ter sono profundo
Acordar à noite costuma ser normal, mas voltar a dormir pode ser difícil. Veja o que fazer na hora, ajustes de…
Dormir melhor: 4 hábitos que transformam a qualidade do sono
Dormir melhor costuma depender de rotina, não de sorte: veja 4 hábitos que ajudam a regular o sono, o que evit…
Dor ao urinar nem sempre é infecção urinária: veja as causas
Dor ao urinar nem sempre indica infecção urinária. Cistite, cálculos, ISTs, ressecamento vaginal e irritações …
Alergia alimentar grave: o que fazer durante a reação
Reação alérgica grave a alimento exige ação rápida: pare de comer, acione a emergência e use a adrenalina auto…
Vinagre de maçã em jejum: o que muda no corpo em 7 dias
Vinagre de maçã em jejum não emagrece sozinho: entenda o que pode mudar no corpo em 7 dias, os efeitos sobre g…
Imunidade no inverno: 3 alimentos que fortalecem o corpo
Nenhum alimento aumenta a imunidade sozinho, mas alho, iogurte natural e frutas cítricas ajudam suas defesas n…
Magnésio para ansiedade e depressão: funciona mesmo?
O magnésio ajuda mesmo na ansiedade e na depressão? Entenda o que as evidências indicam, quem tem risco de def…
Sinais de infarto: o que sentir antes e durante o ataque
Dor ou aperto no peito com suor frio, falta de ar e dor irradiada para braço ou mandíbula são sinais clássicos…
Hábitos que prejudicam a saúde dentro de casa sem você notar
Sedentarismo, mofo, excesso de sal, sono curto e produtos de limpeza mal usados: veja hábitos domésticos que a…
Hábitos que envelhecem o corpo depois dos 40: o que evitar
Sono ruim, sedentarismo, excesso de sal e álcool e estresse crônico aceleram o envelhecimento depois dos 40. V…
Como cuidar do coração: hábitos que protegem a saúde cardíaca
Cuidar do coração começa com hábitos simples e acompanhamento regular: entenda os fatores de risco, os exames …
Insônia: por que o cérebro não desliga na hora de dormir
A insônia costuma surgir quando o cérebro segue em estado de alerta na hora de dormir. Entenda as causas, o qu…