Artigos · Prevenção
Exames importantes para fazer: guia por idade e frequência
Os exames mais importantes incluem pressão, glicemia, colesterol, hemograma e rastreios por idade e sexo. Veja…
Massa muscular: por que ela protege coração e metabolismo
Músculo não é só estética: é tecido metabolicamente ativo que ajuda no controle da glicose, no peso e na saúde…
Como cuidar dos rins: hábitos que protegem a função renal
Cuidar dos rins depende de hidratação, controle da pressão e da glicemia, menos sal e exames de rotina. Veja h…
Imunidade do idoso: 3 hábitos que enfraquecem a defesa
Sono ruim, alimentação pobre em proteínas e sedentarismo com isolamento social estão entre os hábitos que mais…
Pedra nos rins e academia: o erro que quase todos cometem
O erro mais comum na academia é treinar suando muito e repor pouco líquido. A urina fica concentrada e favorec…
Pedra nos rins: 5 alimentos que ajudam na prevenção do cálculo
Nenhum alimento dissolve pedra nos rins, mas água, frutas cítricas, cálcio nas refeições, vegetais ricos em po…
Hábitos que envelhecem a pele e o que realmente ajuda
Sol sem proteção, cigarro, noites mal dormidas e álcool estão entre os hábitos que mais envelhecem a pele. Vej…
Hábitos que prejudicam a saúde dentro de casa sem você notar
Sedentarismo, mofo, excesso de sal, sono curto e produtos de limpeza mal usados: veja hábitos domésticos que a…
Hábitos que envelhecem o corpo depois dos 40: o que evitar
Sono ruim, sedentarismo, excesso de sal e álcool e estresse crônico aceleram o envelhecimento depois dos 40. V…
Como cuidar do coração: hábitos que protegem a saúde cardíaca
Cuidar do coração começa com hábitos simples e acompanhamento regular: entenda os fatores de risco, os exames …
Suplementos para imunidade: o que funciona de verdade
Suplemento só melhora a imunidade quando existe deficiência real do nutriente. Entenda o que a ciência apoia, …
Como proteger o rim: cuidados diários com a saúde renal
Proteger os rins depende de hábitos simples: hidratação, menos sal, pressão e glicemia controladas, cuidado co…