Artigos · Dia a Dia
Partes mais sujas do corpo: o que a ciência diz sobre higiene
Boca, intestino, mãos, pés, umbigo e dobras de pele concentram mais microrganismos. Entenda o que isso signifi…
Dormir com cabelo molhado faz mal? 3 riscos para o couro
Dormir com cabelo molhado nao causa gripe, mas a umidade prolongada pode favorecer caspa, coceira e quebra dos…
Celular no banheiro: riscos do hábito para o intestino e a saúde
Levar o celular ao banheiro alonga o tempo sentado no vaso e pode favorecer hemorroidas, fissuras e contaminaç…
Amizade faz viver mais? O que a ciência diz sobre solidão
Vínculos sociais estáveis estão associados a mais anos de vida e melhor envelhecimento. Entenda como a solidão…
Acorda de madrugada? Como dormir melhor e ter sono profundo
Acordar à noite costuma ser normal, mas voltar a dormir pode ser difícil. Veja o que fazer na hora, ajustes de…
Dormir melhor: 4 hábitos que transformam a qualidade do sono
Dormir melhor costuma depender de rotina, não de sorte: veja 4 hábitos que ajudam a regular o sono, o que evit…
Magnésio para ansiedade e depressão: funciona mesmo?
O magnésio ajuda mesmo na ansiedade e na depressão? Entenda o que as evidências indicam, quem tem risco de def…
Insônia: por que o cérebro não desliga na hora de dormir
A insônia costuma surgir quando o cérebro segue em estado de alerta na hora de dormir. Entenda as causas, o qu…
Como ajudar alguém com ansiedade e depressão: guia prático
Como ajudar alguém com ansiedade e depressão: escute sem julgar, ofereça ajuda prática, incentive o tratamento…
Xixi no frio: por que a vontade de urinar aumenta no inverno
No frio, o corpo contrai os vasos da pele, concentra sangue no centro e os rins filtram mais: por isso a vonta…
Dormir melhor: por que o sono de qualidade protege a saúde
Dormir bem repara o corpo, regula hormônios e protege o coração e a mente. Veja quantas horas costumam ser nec…
Micro-ondas causa câncer? A verdade sobre plástico aquecido
Micro-ondas não causa câncer: ele usa radiação não ionizante e não altera o DNA. O cuidado real está no recipi…