Prevenção
Exames, vacinas e hábitos que reduzem o risco de doenças sérias antes que elas apareçam.
Exames importantes para fazer: guia por idade e frequência
Os exames mais importantes incluem pressão, glicemia, colesterol, hemograma e rastreios por idade e sexo. Veja o que che…
Massa muscular: por que ela protege coração e metabolismo
Músculo não é só estética: é tecido metabolicamente ativo que ajuda no controle da glicose, no peso e na saúde cardiovas…
Como cuidar dos rins: hábitos que protegem a função renal
Cuidar dos rins depende de hidratação, controle da pressão e da glicemia, menos sal e exames de rotina. Veja hábitos pro…
Imunidade do idoso: 3 hábitos que enfraquecem a defesa
Sono ruim, alimentação pobre em proteínas e sedentarismo com isolamento social estão entre os hábitos que mais enfraquec…
Pedra nos rins e academia: o erro que quase todos cometem
O erro mais comum na academia é treinar suando muito e repor pouco líquido. A urina fica concentrada e favorece a formaç…
Pedra nos rins: 5 alimentos que ajudam na prevenção do cálculo
Nenhum alimento dissolve pedra nos rins, mas água, frutas cítricas, cálcio nas refeições, vegetais ricos em potássio e i…
Hábitos que envelhecem a pele e o que realmente ajuda
Sol sem proteção, cigarro, noites mal dormidas e álcool estão entre os hábitos que mais envelhecem a pele. Veja o que re…
Hábitos que prejudicam a saúde dentro de casa sem você notar
Sedentarismo, mofo, excesso de sal, sono curto e produtos de limpeza mal usados: veja hábitos domésticos que afetam a sa…
Hábitos que envelhecem o corpo depois dos 40: o que evitar
Sono ruim, sedentarismo, excesso de sal e álcool e estresse crônico aceleram o envelhecimento depois dos 40. Veja os háb…
Como cuidar do coração: hábitos que protegem a saúde cardíaca
Cuidar do coração começa com hábitos simples e acompanhamento regular: entenda os fatores de risco, os exames de rotina …
Suplementos para imunidade: o que funciona de verdade
Suplemento só melhora a imunidade quando existe deficiência real do nutriente. Entenda o que a ciência apoia, o que não …
Como proteger o rim: cuidados diários com a saúde renal
Proteger os rins depende de hábitos simples: hidratação, menos sal, pressão e glicemia controladas, cuidado com anti-inf…
Treinar as pernas protege o cérebro e a memória?
Treinar as pernas ajuda a proteger o cérebro: entenda a relação entre força muscular, memória e envelhecimento, e como t…
Vape em adolescentes: sinais de alerta que os pais devem notar
Vape não é seguro para adolescentes: a nicotina vicia rápido no cérebro em formação. Veja sinais de uso, riscos à saúde …
Parar de fumar: como o corpo reage e por onde começar
Parar de fumar melhora a saúde em qualquer idade. Veja como o corpo se recupera sem cigarro, como montar um plano realis…
Química causa câncer? O que a ciência diz sobre o risco
Química causa câncer? Nem toda substância é cancerígena: o risco depende da dose, do tempo e da via de exposição. Entend…
Check-up anual: exames de rotina e cuidados de prevenção
O check-up anual é uma consulta de rotina para avaliar riscos, atualizar vacinas e pedir exames conforme idade e históri…
Qual o melhor exercício para o coração? Cardiologia explica
O melhor exercício para o coração é o aeróbico regular (caminhada, bike, natação) somado a trabalho de força. Veja quant…
Exame Galleri: como funciona o exame de sangue multicâncer
Exames de sangue de detecção precoce multicâncer buscam DNA tumoral circulante. Entenda como funcionam, o que o resultad…
Caminhada para o coração: 30 minutos que valem ouro
Caminhar cerca de 30 minutos na maioria dos dias ajuda o coração: melhora pressão, peso e condicionamento. Veja o ritmo …