Prevenção
Exames, vacinas e hábitos que reduzem o risco de doenças sérias antes que elas apareçam.
Imunidade do idoso: 3 hábitos que enfraquecem a defesa
Sono ruim, alimentação pobre em proteínas e sedentarismo com isolamento social estão entre os hábitos que mais enfraquec…
Pedra nos rins e academia: o erro comum de quem treina
Treinar pesado e beber pouca agua deixa a urina concentrada e favorece a pedra nos rins. Entenda o erro mais comum na ac…
Pedra nos rins: 5 alimentos que ajudam na prevenção do cálculo
Nenhum alimento dissolve pedra nos rins, mas água, frutas cítricas, cálcio nas refeições, vegetais ricos em potássio e i…
Hábitos que envelhecem a pele e o que realmente ajuda
Sol sem proteção, cigarro, noites mal dormidas e álcool estão entre os hábitos que mais envelhecem a pele. Veja o que re…
Hábitos que prejudicam a saúde dentro de casa sem você notar
Sedentarismo, mofo, excesso de sal, sono curto e produtos de limpeza mal usados: veja hábitos domésticos que afetam a sa…
Hábitos que envelhecem o corpo depois dos 40: o que evitar
Sono ruim, sedentarismo, excesso de sal e álcool e estresse crônico aceleram o envelhecimento depois dos 40. Veja os háb…
Como cuidar do coração: hábitos que protegem a saúde cardíaca
Cuidar do coração começa com hábitos simples e acompanhamento regular: entenda os fatores de risco, os exames de rotina …
Suplementos para imunidade: o que funciona e o que evitar
Nenhum suplemento turbina a imunidade de quem ja esta bem nutrido: eles ajudam quando corrigem uma deficiencia. Veja o q…
Como proteger o rim: cuidados diários com a saúde renal
Proteger os rins depende de hábitos simples: hidratação, menos sal, pressão e glicemia controladas, cuidado com anti-inf…
Treinar as pernas protege o cérebro e a memória?
Treinar as pernas ajuda a proteger o cérebro: entenda a relação entre força muscular, memória e envelhecimento, e como t…
Vape em adolescentes: sinais de alerta que os pais devem notar
Vape não é seguro para adolescentes: a nicotina vicia rápido no cérebro em formação. Veja sinais de uso, riscos à saúde …
Parar de fumar: beneficios para o corpo e como comecar hoje
Parar de fumar traz beneficios em qualquer idade: entenda o que muda no corpo desde a ultima tragada, como lidar com a a…
Química causa câncer? O que a ciência diz sobre o risco
Química causa câncer? Nem toda substância é cancerígena: o risco depende da dose, do tempo e da via de exposição. Entend…
Check-up anual: exames de rotina e cuidados de prevenção
O check-up anual é uma consulta de rotina para avaliar riscos, atualizar vacinas e pedir exames conforme idade e históri…
Qual o melhor exercício para o coração? Cardiologia explica
O melhor exercício para o coração é o aeróbico regular (caminhada, bike, natação) somado a trabalho de força. Veja quant…
Exame Galleri: como funciona o exame de sangue multicâncer
Exames de sangue de detecção precoce multicâncer buscam DNA tumoral circulante. Entenda como funcionam, o que o resultad…
Caminhada para o coração: 30 minutos que valem ouro
Caminhar cerca de 30 minutos na maioria dos dias ajuda o coração: melhora pressão, peso e condicionamento. Veja o ritmo …
Hábitos de saúde que favorecem a longevidade: guia prático
Longevidade depende mais de hábitos diários do que de genética: sono, movimento, alimentação, vínculos sociais e exames …
5 hábitos que podem estar encurtando a sua vida e como mudar
Fumar, sedentarismo, ultraprocessados, álcool em excesso e sono ruim são os hábitos que mais encurtam a vida. Entenda os…
Como beber água do jeito certo para proteger os rins
Beber água do jeito certo para os rins é manter uma ingestão regular ao longo do dia, guiada pela sede e pela cor da uri…