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Espuma na urina é sinal de problema nos rins? Entenda
Espuma na urina nem sempre é problema renal. Veja o que causa, quando a espuma persistente indica proteína e q…
O que fazer em uma crise de ansiedade: guia passo a passo
Crise de ansiedade: o que fazer na hora, tecnicas de respiracao e ancoragem, como ajudar alguem em crise e os …
Água com gás faz mal? Benefícios e cuidados reais
Água com gás hidrata tanto quanto a água sem gás e não descalcifica ossos nem causa gastrite. Veja benefícios,…
Chás que ajudam na saúde: quais funcionam e como tomar
Alguns chás ajudam sono, digestão e hidratação, mas não tratam doenças. Veja quais são os mais estudados, como…
Qual o melhor horário para tomar café e como ele afeta a saúde
O melhor horário para o café costuma ser de 1 a 2 horas depois de acordar, evitando o fim da tarde. Entenda co…
Água por peso: a conta de 35 ml funciona mesmo?
A conta peso × 35 ml é só uma estimativa inicial de quanto beber por dia. Veja o que ela ignora, como ajustar …
Epigenética: como suas escolhas diárias afetam seu DNA
Suas escolhas diárias não mudam a sequência do DNA, mas influenciam quais genes ficam ligados ou desligados. E…
Cansaço o tempo todo: causas comuns e quando investigar
Cansaço que não passa nem depois de dormir pode ter causas físicas e emocionais. Veja o que costuma estar por …
Suco de fruta faz bem? Quanto beber e quanto açúcar tem
Suco natural pode entrar na rotina, mas não substitui a fruta e concentra açúcar. Veja quanto beber por dia, o…
Café da manhã ideal: o que comer conforme o seu objetivo
Não existe um café da manhã único para todos. Veja como montar a primeira refeição do dia conforme o objetivo …
Melhores alimentos para quem tem problemas nos rins: guia
Quem tem problema nos rins costuma se beneficiar de comida fresca, pouco sal e controle de proteína, potássio …
Órgãos vitais: quais são e como cuidar de cada um deles
Coração, cérebro, pulmões, fígado e rins são os órgãos vitais. Entenda o que cada um faz, quais sinais merecem…