Artigos · Dia a Dia
Beber água: quanto tomar por dia e por que isso importa
Beber água ao longo do dia mantém temperatura, rins e circulação em ordem. Veja quanto tomar, sinais de desidr…
Beba água: quanto tomar por dia e sinais de desidratação
Quanta água beber por dia, como saber se você está desidratado pela cor da urina e quando a sede exige avaliaç…
Falar sobre saúde: por que quebrar o silêncio importa tanto
Falar sobre saúde importa porque o silêncio atrasa diagnósticos. Veja quais temas ficam de fora da conversa e …
Partes mais sujas do corpo: o que a ciência diz sobre higiene
Boca, intestino, mãos, pés, umbigo e dobras de pele concentram mais microrganismos. Entenda o que isso signifi…
Dormir com cabelo molhado: 3 riscos ao couro cabeludo
Dormir com cabelo molhado não causa gripe, mas favorece fungos, coceira e quebra dos fios. Entenda os 3 riscos…
Celular no banheiro: riscos do hábito para o intestino e a saúde
Levar o celular ao banheiro alonga o tempo sentado no vaso e pode favorecer hemorroidas, fissuras e contaminaç…
Amizade faz viver mais? O que a ciência diz sobre solidão
Vínculos sociais estáveis estão associados a mais anos de vida e melhor envelhecimento. Entenda como a solidão…
Acorda de madrugada? Como dormir melhor e ter sono profundo
Acordar à noite costuma ser normal, mas voltar a dormir pode ser difícil. Veja o que fazer na hora, ajustes de…
Dormir melhor: 4 hábitos que transformam a qualidade do sono
Dormir melhor costuma depender de rotina, não de sorte: veja 4 hábitos que ajudam a regular o sono, o que evit…
Magnésio para ansiedade e depressão: funciona mesmo?
O magnésio ajuda mesmo na ansiedade e na depressão? Entenda o que as evidências indicam, quem tem risco de def…
Insônia: por que o cérebro não desliga na hora de dormir
A insônia costuma surgir quando o cérebro segue em estado de alerta na hora de dormir. Entenda as causas, o qu…
Como ajudar alguém com ansiedade e depressão: guia prático
Como ajudar alguém com ansiedade e depressão: escute sem julgar, ofereça ajuda prática, incentive o tratamento…