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5 suplementos que podem ajudar a saúde e quando usar
Vitamina D, ômega 3, vitamina B12, magnésio e creatina estão entre os suplementos mais estudados. Entenda quan…
Você sabia? Hábitos do dia a dia que afetam sua saúde
Você sabia que hábitos simples como sono, movimento, comida de verdade e hidratação pesam mais na saúde a long…
Cuidados com o intestino: hábitos que protegem sua saúde
Cuidar do intestino é rotina: fibras todos os dias, água, movimento, sono e não segurar a vontade de evacuar. …
Beber água ajuda a dormir bem? Hidratação e qualidade do sono
Beber água ajuda a dormir melhor, desde que bem distribuída ao longo do dia. Veja como a hidratação afeta o so…
Pedra nos rins: como evitar e reconhecer os sinais
Beber água ao longo do dia, reduzir sal e manter alimentação equilibrada são as principais formas de evitar pe…
Ovo faz bem ou faz mal? Quantos ovos você pode comer por dia
Ovo faz bem para a maioria das pessoas saudáveis. Entenda quantos ovos por dia costumam ser seguros, o que diz…
Consumo de carboidrato: como saber se está equilibrado
Consumo equilibrado de carboidrato depende mais da qualidade e da frequência do que da contagem de gramas. Vej…
Cúrcuma faz bem ou faz mal? O que a ciência mostra
Cúrcuma como tempero costuma ser segura e benéfica. A polêmica está nos suplementos concentrados, que podem so…
Infecção urinária de repetição: como quebrar o ciclo
Infecção urinária recorrente não se resolve só com antibiótico. Entenda o que é considerado repetição, as medi…
Exame de sangue detecta câncer? O que ele mostra de fato
Exame de sangue sozinho não diagnostica a maioria dos cânceres. Entenda o que hemograma e marcadores tumorais …
A importância dos músculos: seu banco de reserva para a vida
Ter massa muscular funciona como uma reserva que protege o corpo no envelhecimento, na doença e na recuperação…
Fake news de saúde: como checar a informação antes de crer
Informação de saúde confiável mostra quem escreveu, cita fonte reconhecida e não promete cura. Veja os sinais …