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Melhor tênis para caminhar: como escolher o ideal para você
Não existe um único melhor tênis para caminhar. O ideal é o que respeita o formato do seu pé, amortece bem e d…
Deficiência de vitamina D: sinais, causas e como corrigir
A deficiência de vitamina D costuma ser silenciosa e aparece como cansaço, dores ósseas e fraqueza muscular. E…
Prevenção do câncer de intestino: como reduzir o risco
O câncer de intestino é um dos mais evitáveis: entenda como pólipos, rastreamento, alimentação e hábitos diári…
Cansaço constante: causas comuns e quando se preocupar
Cansaço constante costuma vir de sono ruim, estresse e rotina sobrecarregada, mas também pode indicar anemia o…
Celular no banheiro: os riscos de levar o aparelho ao vaso
Usar o celular no banheiro alonga o tempo sentado no vaso e favorece hemorroidas, além de contaminar o aparelh…
Não concorda com o médico? Como agir e pedir 2ª opinião
Discordar do médico não é desrespeito. Entenda como perguntar, quando pedir segunda opinião, o que levar na co…
Água com limão faz bem? Benefícios reais e mitos comuns
Água com limão hidrata, tem poucas calorias e oferece um pouco de vitamina C. Veja os benefícios reais, os mit…
Até que idade pode tomar anticoncepcional? Entenda os limites
Não existe uma idade fixa para parar o anticoncepcional: o que pesa é o método usado e o perfil de saúde. Veja…
Acordar à noite para urinar: causas e quando se preocupar
Levantar uma vez à noite para urinar costuma ser normal. Duas ou mais vezes, de forma repetida, merece investi…
Hábitos diários que mais protegem a sua saúde no longo prazo
Dormir bem, se movimentar todo dia, beber água, comer comida de verdade e fazer exames de rotina: os hábitos s…
Refrigerante normal, zero ou água com limão: qual escolher?
Entre refrigerante comum, versão zero e água com limão, a água com limão é a escolha mais saudável para o dia …
Coenzima Q10: para que serve e quando é bem indicada
A coenzima Q10 participa da produção de energia nas células e age como antioxidante. Entenda quando o suplemen…